[...] to chyba o czyms świadczy ilu jest takich zawodników ??robert ma wielki potencjał.żeby Go sprawiedliwie ocenic musi stanąć obok reszty zawodowcow..Kiedyś sam Radek mówił że w stanach to wyglada zupełnie inaczej że scena jest zrobiona tak zeby zawodnicy wyglądali na jak największych a w rzeczywistości nie są tak wielcy jak nam się wydaje :)
[...] - ten poradnik http://rapidshare.de/files/29398849/Przewodnik_Zywieniowy.zip.html - przewodnik zywieniowy jak cos jeszcze ciekawego znajde to wrzuce kiedys dzieki wszystkim za sogi aaaa i jak cos to w kropki : r*a*p*i*d*s*h*a*r*e*d*e Zmieniony przez - Krzysiu17 w dniu 2006-08-14 [...]
Z marketingowego punktu widzenia ta walka to strzał w 10, oczywiście nie będzie miała takiej oglądalności jak walki Pudziana, ale i tak oglądalnośc będzie spora. Najman kiedyś powiedział, że jest dużo bardziej rozpoznawalną osobą niż Kułak i tu ma 100% racji, a ludzie chcą pojedynków znanych ludzi. Ludzi mało obchodzą umiejętności, technika itp., [...]
[...] trafia się patologia ale można coś z tym zrobić chociaż nie zawsze. Nie raz nachodzi mnie pewna myśl, dlaczego wf-u w szkole nie zastąpić treningami sztuk walki. Tak jak kiedyś w szkołach młodzież trenowała judo tak teraz mogłaby trenować i inne sztuki walki. Na pewno dałoby to więcej niż np. gra w kosza, albo bieg na 1000 m. Wszystkie [...]
[...] aero i interwały. Wymyśliłem tak: pon - aero,wt - tabata, sr - aero, czw - tabata, pt - aero, sob - tabata. Aero to 45-60 min szybkiego marszu, tabata najprawdopodobniej przysiady z wymachami rak w góre + jakieś obciążenie. Dieta jest, kiedyś sprawdzana na sfd, szczegóły jak dowiem się, czy z treningiem dobrze kombinuje. Dobrze kombinuje??
[...] razu suplementację na ten dzień, a w pracy mam na tą okoliczność w szufladzie paczkę migdałów i orzechów, które jem z owocem. Jagodowe na ogół mieszam z odżywką białkową lub jak Kokosik, korzystam z przepisu Szefowej na koktajl z kokosem i surowym jajem. Przemysłowe jogurty, zwane przez Martuccę, mlecznymi dziabrami, są najgorszym źródłem [...]
A mozesz stanac prosto i wciagnac brzuch ????, "fatu" pod pepkiem nie zgubisz tak latwo, jak schudniesz to schudniesz z biustu, rak, nog.... ale nie pod pepkiem. Jak sie ma z tym klopot to tak juz jest, nawet kulturysci czesto maja tam tluszcz mimo ze cale cialo jak pergamin. A sprawa wagi, oj dziewczyno masz 21lat i mowisz, ze kiedys [...]
k***a GOCHAN ta "recepta to nie dla mnie tylko dla mojego młodszego kumpla bo ja jechałem na metce a jemu poleciłem dozwolone srodki tylko on niewiedzał jak i co brac ale teraz juz wie dzieki za odzew " a jesli masz jakies ale to zapraszam do mijego klubu tu gdzie toje na bramce to pogadamy troche inaczej" i ci wtedy [...]
[...] uciskową na uszach, nalepiej caly czas, a zwłaszcza na noc, to cos by to pomoglo. Ale mówie to tylko takie moje gdybanie i musiałbys byc w intensywnej fazie wzrostu a nie jak rosniesz ale tylko troche. Tylko noszenie czegos takiego na pewno nie jest wygodne a zakladanie raz na kiedys nic nie da. O ile w ogole ma sens to co mówie Poza tym jak [...]
A ja mieszkałem koło Tuska W ogóle to on mi się wydaje najbardziej utożsamia się z taką "normalną" ludzkością a nie jak większość polityków w limuzynach i kim to oni wielkim nie są. Przewały są, były i będą ale mogliby też zrobić coś dla kraju. Jak będzie to zobaczymy... Ktoś kiedyś ładnie napisał: "W dzisiejszych czasach znaleźć [...]
[...] - Mnie sie wydaje, ze mix Ligi Polskich Rodzin, Prawicy Rzeczypospolitej i Uni Polityki Realnej to mieszanka wybuchowa. Przegladajac programy tych partii wiudac wyraznie jak bardzo odmienne reprezentują one poglady. Korwin mikke jest ideologicznym, radyklanym liberalem, gotowym zlikwidowac panstwowe przedszkola i szkoly, edukacje - nawet na [...]
[...] i sobie zrobie dla odmiamy ale juz mysle ze pozniej zrobie hst. W spicie chce troche wiecej serii na dipsy i podciaganie porobic. Ogolnie u mnie waga nadal spada chyba sie jakos organizm nastawil na spalanie bo waga spadla do 83kg i w pasie do 84. Ale juz tez czuje ze czas zaczac wiecej jesc bo sie czuje jakos nie swoj i juz troche za szczuply. [...]
[...] Wisła Ubiegłoroczne 1-1 z Levadią u siebie widać było sukcesem. Kilka osób kiedyś pisało, żeby kibicować polskim drużynom w pucharach, ale po takich wyczynach to pjerdole - niech odpadają jak najwcześniej, pseudo piłkarzykom mówię stanowcze wypjerdalać. Chociaż Jaga mi się momentami podoba. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2010-07-29 22:05:50
ch** z reklamami to szybko idzie wyłączyć na vipboxie zaj**iście i mnóstwo innych stron i dobra jakość, z resztą gale na 2 dzień tak czy siak ściągam i oglądam walki, które mnie interesują 2 raz.. lepiej słuchać Rogana i Goldiego niż Jurasa i Janisza z szacunkiem, bo robią postępy Juras w sumie to całkiem dobry komentator, ale Janisz kiedyś to [...]
"...Zaczelem robic ja w pon. i w piatek,z srednia intensywnoscia, chyba jest to zmiana na lepsze...kiedys poprostu przesadzalem i przetrenowywalem ja pewnie,ale desperacja i brak wiedzy..." Juz jej nie katuje,nastepnego dnia czuje tylko lekki bol,a nie tak jak kiedys,ze mialem uczucie rozerwania klaty...
A ja odnosnie spania to nie umiem zaobserwowac,kazda noc i kazde przebudzenie moga byc rozne lub podobne nie wiem nie ma u mnie reguly,mysle ze jest jak bylo i nic sie nie zmienilo. Ja to przede wszystkim zauważyłem jak wracam z nocek. Kiedyś miałem problem żeby zasnąć w domu po nocce, teraz zasypiam od kopa :-)
[...] bez koksu? Ja jednak przypominam sobie stare czasy SFD kiedy to widzialem Twoje pierwsze posty ze zdjeciami a pod nimi opis cyklu z kilkudziesiecu strzalow wina... Kiedys jak juz zostales modem sprawdzalem-postu juz oczywiscie nie bylo...;] Tak jak mowie sylwetka elegancka ale po co ludzic mlodziez i wciskac kity ze mozna osiagnac takie cos w [...]
coś ala łorior diet W sumie to moze być dobre . Weźmy pod uwagę ludzi ktorzy setki lat temu , jak nie tysiace walczyli calymi dniami . NIe mieli czasu aby opjerdalać kanapeczki co 3h . Zarli wieczorami całe warchloki , a jakiś kark musial targac te wszelakie zbroje i miecze kiedyś wyprubuje takowa diete , coraz głosniej sie o niej robi . A [...]
1- Jackd Up 2-smak :5/5 bardzo smaczne 3-pompa: 1/5 cienizna, pompa jak bez pw 4-pobudzenie: 2/5 coś tam smyra ale słabiutko 5-ogólne odczucia:2/5 Dzisiaj trening ramion, był dosyć udany i aeroby wykręcone ale to nie dzięki temu PW, Ogólnie to bez szału. Dostałem 3 porcje, kiedyś poszła jedna to odczucia jak placebo, dzisiaj poszły dwie naraz to [...]
[...] zna każdy i każdy wykonuje, jest to pewnego rodzaju 'piorytet' każdego kto zaczyna, często jest to błąd... 100kg na poziomej to dopiero poczatek i dojdziesz do niego bez jakich specajlnych planów czy kombinacji, wystarczy regularni ćwiczyć, wiele osob uwaza 100kg za symbol wl bo 'jak wycisnie 100kg to jest dobry' a tak na prawdę to ŻADEN [...]
IFBB Pro Tampa 2009
